Перелеты – это всегда испытание, особенно долгие. Многие, кто часто летает, знают, как сделать это максимально комфортно. Вот мои 10 советов, которые помогут вам пережить даже самый длительный перелет:

• Выбор места. Старайтесь выбирать места у прохода или у окна, в зависимости от ваших предпочтений.
• Комфортная одежда – свободная, удобная одежда.
• Необходимый минимум – удобная обувь, беруши, маска для сна.
• Развлечения – подготовьте фильмы, игры, книги.
• Еда и вода – берите с собой перекус и воду.
• Гимнастика – разминайте ноги и шею в полете.
• Попросите у стюардессы – попросите у них стакан воды и плед для удобства.
• Медикаменты – возьмите с собой таблетки от укачивания.
• Отрегулируйте циркадные ритмы – постарайтесь подстроиться под время в месте назначения.
• Позитивный настрой – думать о предстоящем отдыхе.

Удачных полетов!

blacksprut net blacksprut adress com